La propuesta es un modelo integrativo donde no solamente se trabaje con la mente al analizar cosas, si no que se integre la meditación que nos ayudará a trabajar patrones inconscientes, y yoga que nos ayudará a desestancar bloqueos en el cuerpo. De esta manera se trabajara con todo el ser, y no solamente una parte de él. 

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Te confieso que soy una persona muy mental y tiendo a darle vueltas a las cosas en mi mente a veces sin parar, por lo que cuando iba a terapia aunque me ayudaba, sentía que me quedaba en mi mente y que no avanzaba. En este sentido el yoga y la meditación me ayudaron muchísimo, sentía que liberaba cosas que ni yo sabía que estaban ahí, y podía salir de mi mente, trabajar mi inconsciente de una manera indirecta.

 

Somos parte de un todo, nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu están conectados entre sí, y estas herramientas nos ayudan a trabajar cada uno de esos aspectos.

 

No creo en las fórmulas mágicas ni en las recetas paso a paso. Creo que cada persona es única y que cada quien tiene que encontrar lo que le funciona y le va mejor. Las herramientas que comparto son solo las que me ayudaron a mí, te invito a que pruebes y experimentes si a ti también te funcionan.