YOGA
Siempre he pensado que yoga me eligió a mí...
Empecé a practicar yoga hace más de diez años, buscaba algún tipo de ejercicio que rompiera con mi estilo de vida sedentario, pero no era muy buena en los deportes, yoga me pareció una buena opción.
Una vez mientras caminaba por los pasillos de la universidad me encontré con un letrero de clases de yoga que se ofrecían en el campus, fui a mi primera clase con la idea que la mayoría tienen acerca de yoga, que es un conjunto de poses aburridas, y que quizás no iba a ser muy buena porque yo no tenía mucha flexibilidad, pero decidí intentarlo, y salí de esa clase sorprendida, era una clase de kundalini yoga, y no me esperaba para nada que fuera así, fue algo mucho más dinámico de lo que espere, y me di cuenta de que no era lo que tenía en mi mente. Desde entonces fui practicando cada vez más, al principio esporádicamente, pero después se volvió algo más serio y un estilo de vida para mi.
Yoga es unir cuerpo, mente y espíritu
La práctica está basada en Kundalini yoga
¿Qué es kundalini yoga?
Kundalini es la energía primordial creativa que se encuentra en nosotros.
Kundalini yoga busca despertar esta energía y expandirla.
Kundalini yoga es un tipo de yoga muy dinámico, en el cual se practican diferentes ejercicios y asanas (posturas), mantras, pranayamas,meditaciones, etc. En este tipo de yoga las clases siempre son diferentes, y están pre estructuradas en manuales específicos, cada clase busca un objetivo específico por ejemplo trabajar el sistema nerviosos, gestionar el estrés, o liberar bloqueos emocionales, abrir el corazón, mejorar tu autoestima etc.
Es para todo tipo de personas, no hay niveles ya que cada persona hace los ejercicios dependiendo de su capacidad. Aquí la máxima es haz lo que puedas hasta donde puedas.