MEDITACIÓN
"La meditación es un proceso mediante el cual limpiamos nuestra mente, de todos esos pensamientos que tenemos durante el día; es mirar adentro de nosotros para ser conscientes; es guardar silencio para escucharnos."
Las meditaciones que se practican están enfocadas a sanar y limpiar nuestra mente.
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Se pueden hacer meditaciones guiadas en las que otra persona te dirige.
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También meditaciones kundalini, algunas de ellas son más activas, incluyen movimiento de manos o de otras partes del cuerpo.
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Meditaciones mindfulness enfocadas a que puedas concentrarte mejor en el momento presente.
Al principio cuesta un poco pero después se vuelve un lugar feliz, La meditación me ha permitido acceder a partes de mi que no conocía, me ha ayudado a guardar silencio para poder realmente escuchar mi propia voz interna, me ha ayudado a ir más allá en ocasiones donde no encontraba la forma de salir. Y ha sido el complemento perfecto para la terapia.